Super Team

愛閱讀の心得分享



當幸福來敲門
作者是 Administrator
週二, 04 十一月 2014 15:51

片名:當幸福來敲門(The Pursuit of Happyness


克里斯賈納是一位聰明又有才華,但工作狀況卻差強

人意的業務員。正當賈納努力要讓收支平衡時,卻發

現自己和五歲大的兒子被逐出他們在舊金山的公寓,

無處可去。當賈納在一間有名的證券公司找到一個實

習缺時,他和他兒子卻在追尋他自己希望他們倆有個

更好生活的夢想之際,忍受了許多困境,包括住在庇

護所等。


(本篇之“當幸福來敲門”之圖文,由威翰影片同意

使用)

>>>詳細電影介紹

最近更新在 週二, 24 三月 2015 17:10
 
生命書寫
作者是 Administrator
週五, 31 十月 2014 08:38

 

自我探索,是一場向內出發的英雄之旅;

而流淚之處,往往也是心所在的地方。

--------------------------------------------------------------

我們的生命是由許多許多故事交織而成。每個人身

上都有豐富的故事,都有許多美好的素材,不論是

快樂的、悲傷的、痛苦的,它們隱隱藏於我們的心

裡、感受情緒或身體上,深刻地影響我們面對世界

和自己的態度。

書寫就跟和禪坐一樣,可以達到自我觀照及心思沉

澱的效果,亦對整理思維和安定情緒有莫大幫助。

更重要的是,書寫,除了抒發情感,也是與自我對

話、探究內心世界的路徑;書寫自療是一段回顧生

命的旅程,藉由書寫自己的故事,不但能深刻了解

己的生命軌跡,也能從困惑、懷疑與痛苦中汲取

力量並轉化。當我們願意與傷痕對話,相信內在更

高智慧的指引,並勇敢地正視過往的夢魘,將會更

清楚看見這些傷痛背後的禮物與恩賜;當我們進一

步承諾,扛下創造的責任,將會發現激發出的力量

多麼驚人。

就從此刻開始吧!安靜而誠實地坐下來,書寫屬於

你的生命故事,以你的筆和勇氣,展開一段美麗而

深刻的內在英雄之旅!

(本文摘自:心靈工坊「生命書寫」)

>>>詳細書籍介紹

最近更新在 週二, 24 三月 2015 17:13
 
每一天練習照顧自己
作者是 Administrator
週五, 24 十月 2014 10:12

這是你的人生,你要讓自己的人生好過一些。

我們生命中最重要的一個人,其實不是他人,而是我

們自己。

----------------------------------------------------------------


常常,我們覺得別人沒把我們當回事,那是因為我們

也沒有把自己當回事。當我們全心全意都關注在他人

身上,擔憂著,想要解決別人的問題,便會抽離自我

,與自我失去聯繫。而我們卻忘了人生最重要、也最

常忽略的責任,就是照顧自己,讓自己好過一點。放

下對他人執著,讓他人做自己,讓他人自由,我們也

就讓自己自由,才能真的關注自己,活出自我。

別再以他人為生命重心,別再從他人身上尋找快樂。

因為我們的幸福與快樂並非源自於他人,而是出自於

自己。別再從他人身上尋求認同與肯定,也別再藉由

他人來衡量自我的價值。

>>>詳細書籍介紹

最近更新在 週二, 24 三月 2015 17:19
 
好走:臨終時刻的心靈轉化
作者是 Administrator
週五, 17 十月 2014 09:20

 

作者以自己多年陪伴臨終者的經驗,結合超個體心

理學、佛教等東西方智慧傳統,詳實敘述臨終時刻

的身心變化,不僅為臨終者及其家屬朋友帶來深深

安慰,為從事安寧療癒工作者提供了睿智而動人的

說,更緩和撫慰了我們對死亡的無限恐懼。

------------------------------------------------------------

如果你在人世間還有許多時間,我希望這本書能夠

告訴你死亡是怎麼一回事。我希望這本書能告訴你

,死亡對活著的人有何啟示,而活著時又要如何看

待死亡。死亡揭開了意識的各個層面、存有的各個

層面、靈性的各個層面,這些層面都超越了我們向

來看成是自我的個我意識。它揭開了臨終是一段自

然開悟的歷程,一段最終會回歸真我的返家之旅。

它指引我們一步步地開敞自己,走入存有的深層,

也指引我們如何與自己一度從中脫身而出的存有本

源重新融合。本書的寫法非常簡潔透澈,作者用簡

單的文字說複雜的意思。在第一章以綜合蘇菲、西

藏生死觀的精要說出「死亡是安全的」,作者把死

亡當作能量的蛻變,死亡的過程即是物質身的能量

轉化,人歸返至另一種能量體系。但是人類因為發

展心智自我,遮蔽了存有之光,使得我們寓居於世

的時候只看到世界的現實,而不見萬物所居的更大

本體。第二章以超個體心理學的觀點說明我們的心

智自我是如何長出來的。第三章,作者用蘇菲神學

提出更大的靈性圖像,指出人們逐漸由心智自我的

消退而發展出靈性的諸階段。第四章則以肯恩.威

爾伯的心理學思維,鉅細靡遺地描述心智自我的毀

敗過程,人的性格如何與陰影整合,身體與心智整

合、我與非我整合、生與死整合。第五章,作者離

開理論的說明,從陪伴臨終者實際經驗指出,死亡

可以不是悲劇而是恩寵。第六章提出各種修行的方

法。最後四章則與臨終照顧有密切關係。作者傾一

生的經驗,將她在臨床觀察的現象與一般臨床指標

(如KPSS接應起來,詳述病人臨終的每一階段

的身心靈狀態。第八章的內容對所有陪病的家屬、

醫護人員、志工都非常重要,由於講得十分具體

切實,臨終彌留的氛圍充滿恩寵,令人感到臨終

的幸福。

--余德慧(慈濟大學宗教與文化研究所教授)


(本文摘自:心靈工坊「好走:臨終時刻的心靈轉化」)

>>>詳細書籍介紹

最近更新在 週二, 24 三月 2015 17:36
 
是情緒糟,不是你很糟
作者是 Administrator
週四, 09 十月 2014 09:56
會員評比: / 1
最差最好 

 

穿越憂鬱的內觀力量

---------------------------------------------------------------

馬克‧威廉斯(Mark Williams, PhD 曾任英國醫

學研究委員會(Medical ResearchCouncil,MRC)的

認知與腦科學中心(Cognition and Brain Sciences

Unit, CBU)研究學人、威爾斯大學的臨床心理學教

授,並於任內成立醫療和社會照顧研究院

Instituteof Medical and SocialCare Research

IMSCaR)以及內觀療法研究和訓練中心(Center

for Mindfulness Researchand Practice),現

英國牛津大學臨床心理學教授以及威康信託

Wellcome Trust)首席研究員。在臨床暨實驗

心理學領域中,威廉斯博士致力於研究隱藏在憂

鬱症及自殺行為背後的心理歷程,以及發展新的

心理治療方式。 約翰‧蒂斯岱(John Teasdale

, PhD 曾任倫敦大學精神醫學研究院客座教授

,並受英國醫學研究委員會(MRC)委託,先後

在牛津大學精神醫學系以及設於劍橋的認知與腦

科學中心CBU)主持多項研究。蒂斯岱博士研

究基礎心理歷程,並且將相關的研究結果應用於

對情緒疾患的治療。多年來為了瞭解和治療重鬱

症,他在其研究中加入了認知取向的元素,使得

他成為英國認知療法研究的先驅之一,最近並將

他先前的研究發現應用在內觀式認知治療的發展

和評鑑上。 辛德‧西格爾(Zindel Segal, PhD

加拿大多倫多大學摩根‧費爾斯通心理治療學會

Morgan Firestone Chair inPsychotherapy

主席、成癮防治及心理健康中心(Centre for

Addiction and Mental Health)認知行為治療小

組負責人、精神醫學系及心理學學系教授以及精

神醫學系心理治療計畫主持人。西格爾博士的研

幫助學界辨識出導致復發的情感疾患脆弱心理

因子,並且持續投注心力在精神醫學和心理健康

的內觀式臨床照護上。喬‧卡巴金

Jon Kabat-Zinn, PhD 美國麻省理工學院分

子生物學博士,麻塞諸賽州醫學院榮譽醫學博士

、禪修指導師及作家。卡巴金博士是整合醫學學

術研究健康中心聯合會(Consortium of

Academic HealthCenters for

IntegrativeMedicine)的召集人,也是精神與生

命研究所(Mind and Life Institute)的副主席,

協助推動佛教界領袖與西方科學家的對話與交

流,以期更深刻探索人類的心智、情緒與疾病

他創發的「正念減壓療法」(MBSR)已被醫療

、學校、企業、監獄等機構廣為應用,並擴展至

醫學和心理學領域。

(本文摘自:心靈工坊「是情緒糟,不是你很糟」)

>>>詳細書籍介紹

最近更新在 週三, 25 三月 2015 11:15
 
第 6 頁, 共 9 頁